вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр

и два шкафчика. Ну такое ж точно, чего там

ИТОГ:

ккал.: 960.25 жиры:67.85 г. белки: 46.1 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 210.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Витамин B12: 2.83 мкг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 780.1 мг. Кальций: 331.55 мг.
Магний: 103.45 мг. Натрий: 310.1 мг.
Фосфор: 658.05 мг. Сера: 404.9 мг.
Хлор: 461.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 615 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru