вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 400.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.364 жиры:26.94 г. белки: 44.29 г. углеводы: 213.38 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 404.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 117.4 мг. Железо: 13.01 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 516.86 мг.
Магний: 155.1 мг. Натрий: 685.88 мг.
Фосфор: 493 мг. Сера: 154.8 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 62 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru