вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, овсяная крупа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.21 жиры:20.19 г. белки: 26.59 г. углеводы: 112.61 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 283.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 470.7 мг.
Магний: 236 мг. Натрий: 202.7 мг.
Фосфор: 813.3 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.37 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 208.5 мг.
Хлор: 435 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru