вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 60.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 998.56 жиры:35.44 г. белки: 49.86 г. углеводы: 87.32 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 241.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.54 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 203.8 мг.
Магний: 110.8 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 597.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.49 мг.
Витамин Н: 9.92 мкг. Сера: 370.6 мг.
Хлор: 797.8 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru