вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1433.84 жиры:110.74 г. белки: 71.3 г. углеводы: 40.79 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 280.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 26.45 мг.
Витамин Д: 2.87 мкг. Витамин B12: 5.91 мкг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 209.75 мг. Магний: 96.51 мг.
Натрий: 363.33 мг. Фосфор: 818.75 мг.
Сера: 726.57 мг. Хлор: 883.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru