вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр, форель свежая- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1832.584 жиры:74.56 г. белки: 77.73 г. углеводы: 239.92 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 361.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 566.96 мг.
Натрий: 829.28 мг. Фосфор: 770.2 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин С: 6.68 мг.
Магний: 134.2 мг. Сера: 163.2 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин Е: 5.54 мг.
Витамин Н: 9.4 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru