завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 80.00 гр, икра Здоровье- 30.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, обед: блины- 50.00 гр, куриное филе цыплята- 70.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, щи- 250.00 гр
На завтрак (5:45) яйцо, французская булка, икра чёрная, сметана, огурец, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 700.44
жиры:34.12 г.
белки: 40.49 г.
углеводы: 62.11 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 676.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 700.44