вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, курица, огурец

ИТОГ:

ккал.: 528.15 жиры:28.45 г. белки: 37.15 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 376.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 189.9 мг.
Магний: 91.4 мг. Натрий: 508.2 мг.
Фосфор: 472.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 32.4 мг. Сера: 264.8 мг.
Хлор: 302.3 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru