вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 350.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.366 жиры:51.7 г. белки: 117.5 г. углеводы: 53.13 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 439.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 5.18 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 28.3 мг. Витамин С: 32.05 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 14.84 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 368.44 мг.
Магний: 135.1 мг. Натрий: 549.32 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 927.3 мг.
Хлор: 634.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.88 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru