вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриное филе цыплята- 50.00 гр, хлеб донской- 50.00 гр, перекус (09:01): мороженое рожок колибри- 100.00 гр

Зарядка с Детским радио.

ИТОГ:

ккал.: 497.48 жиры:16.8 г. белки: 21.71 г. углеводы: 62.29 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 130.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 8.15 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 11.42 мг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 425 мг.
Кальций: 82.35 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 58.1 мг. Фосфор: 173.4 мг.
Хлор: 107.5 мг. Йод: 3.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 104.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru