вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.836 жиры:59.11 г. белки: 44.88 г. углеводы: 91.82 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 230.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 549.86 мг. Кальций: 646.54 мг.
Натрий: 548.62 мг. Фосфор: 641 мг.
Витамин А: 0.68 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 1.92 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Магний: 69.7 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 288.7 мг.
Хлор: 292.4 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru