вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

-: сметана 20 % - 20 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 140 гр. хлеб бородинский - 10 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 289.91 жиры:13.51 г. белки: 9.44 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 117.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 8.3 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 3.02 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 5.48 мкг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 1.04 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 330.26 мг. Кальций: 148.74 мг.
Магний: 84.76 мг. Натрий: 93.2 мг.
Фосфор: 227.54 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 240.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 77.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru