вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 120.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, сыр- 15.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, творог, йогурт

ИТОГ:

ккал.: 407.41 жиры:22.165 г. белки: 37.67 г. углеводы: 15.28 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 292.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 2.89 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 566.2 мг.
Кальций: 541.3 мг. Магний: 71.1 мг.
Натрий: 651.1 мг. Фосфор: 535.6 мг.
Холестерин: 27.15 мг. Сера: 61.4 мг.
Хлор: 333.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru