завтрак: огурец- 50.00 гр, печень куриная- 60.00 гр, гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: булочка- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриные крылья (варёные)- 300.00 гр
Завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 1758.361
жиры:53.008 г.
белки: 130.51 г.
углеводы: 202.52 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 958.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1758.361