вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 40.00 гр, сыр творожный- 12.00 гр, батон- 20.00 гр, каша пшённая на молоке с тыквой- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.35 жиры:17.012 г. белки: 23.9 г. углеводы: 40.22 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 38.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 207.24 мг.
Кальций: 40.92 мг. Магний: 20.16 мг.
Натрий: 126.42 мг. Фосфор: 149.88 мг.
Хлор: 233.4 мг. Витамин А: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru