вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 548.47 жиры:18.985 г. белки: 42.21 г. углеводы: 55.89 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 284.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 10.12 мг. Железо: 5.02 мг.
Калий: 854.57 мг. Кальций: 183.35 мг.
Магний: 82.55 мг. Натрий: 711.04 мг.
Фосфор: 440.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 286.17 мг.
Хлор: 578.71 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин С: 28.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru