вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лещ- 60.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.6 жиры:10.44 г. белки: 27.36 г. углеводы: 48.28 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 66.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 50.66 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 881 мг. Кальций: 160.2 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 139 мг.
Фосфор: 296.2 мг. Холестерин: 47.4 мг.
Хлор: 237 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Сера: 64 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru