вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, форель свежая- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.176 жиры:27.84 г. белки: 42.48 г. углеводы: 103.24 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 203.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.55 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 339.14 мг. Натрий: 595.12 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 31.08 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Магний: 99.5 мг. Фосфор: 336.2 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 119.8 мг.
Хлор: 987.2 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru