вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.55 жиры:1.25 г. белки: 29 г. углеводы: 25.13 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 163.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 10.63 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 494.25 мг. Кальций: 158 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 86 мг.
Фосфор: 264.25 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru