вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лук зеленый- 2.00 гр, помидор- 32.00 гр, яйцо- 48.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр, Армянский лаваш- 20.00 гр

Бутерброд на пробу..

ИТОГ:

ккал.: 279.682 жиры:16.406 г. белки: 18.53 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 83.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 9.72 мг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 205.18 мг.
Кальций: 432.88 мг. Магний: 32.52 мг.
Натрий: 421.32 мг. Фосфор: 317 мг.
Сера: 88.8 мг. Хлор: 94.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.06 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 273.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru