завтрак: вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 130.00 гр, хлопья зерновые- 37.00 гр, семечки- 10.00 гр, обед: конфеты Коровка на сливках- 150.00 гр, конфета помадная- 60.00 гр, семечки- 100.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 150.00 гр, ужин: сок яблочный- 250.00 гр, окорок свиной нежирный- 120.00 гр, окорок свиной нежирный- 40.00 гр
На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 2608.026
жиры:122.708 г.
белки: 135.7 г.
углеводы: 239.81 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 525.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2608.026