вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салака- 50.00 гр, шашлык- 150.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 760.6 жиры:64.35 г. белки: 41.65 г. углеводы: 4.05 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 5.35 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 448.95 мг. Кальций: 29.5 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 109.25 мг.
Фосфор: 426.65 мг. Холестерин: 42.5 мг.
Сера: 411 мг. Хлор: 170.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru