вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 280.00 гр

:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)

ИТОГ:

ккал.: 137.48 жиры:7 г. белки: 8.12 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 249.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 408.8 мг. Кальций: 336 мг.
Магний: 39.2 мг. Натрий: 140 мг.
Фосфор: 252 мг. Холестерин: 22.4 мг.
Сера: 81.2 мг. Хлор: 308 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru