вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Печёночные котлеты- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сыр- 15.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, печёночная котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 595.09 жиры:29.725 г. белки: 29.35 г. углеводы: 56.83 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 302.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 51.72 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 861.3 мг. Кальций: 350.5 мг.
Магний: 83.5 мг. Натрий: 603.1 мг.
Фосфор: 369.3 мг. Сера: 99.8 мг.
Хлор: 234.4 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Холестерин: 19.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru