вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 500.00 гр, форель свежая- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.444 жиры:25.6 г. белки: 34.7 г. углеводы: 123.18 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 300.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.97 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 431.66 мг. Натрий: 539.08 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 122.2 мг. Магний: 136.5 мг.
Фосфор: 379 мг. Сера: 142 мг.
Хлор: 853 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru