вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 123.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, Печёночные котлеты- 100.00 гр, Винегрет- 180.00 гр, молоко 3.2%- 122.00 гр, батон- 68.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сыр- 19.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд с колбасой и сыром

ИТОГ:

ккал.: 1167.349 жиры:61.177 г. белки: 52.2 г. углеводы: 107 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 290.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 7.54 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 32.87 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 946.12 мг.
Кальций: 410.26 мг. Магний: 103.62 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 517.3 мг.
Сера: 133.06 мг. Хлор: 819.87 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 24.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru