завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 63.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, котлеты из телятины- 75.00 гр, гречка- 50.00 гр, помидор- 112.00 гр, вода- 240.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, обед: куриное филе цыплята- 90.00 гр, огурец- 117.00 гр, хлеб донской- 15.00 гр, суп грибной- 220.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 220.00 гр, картофель в "мундире"- 170.00 гр, холодец из фарша- 200.00 гр
На завтрак (5:22) творог, яйцо, кофе со сливками.
ИТОГ:
ккал.: 1226.847
жиры:43.0125 г.
белки: 110.02 г.
углеводы: 92.57 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 901.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1226.847