вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, Каша 5 злаков Царь- 100.00 гр, вода- 360.00 гр, обед: запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, Батон Федоровский- 100.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, ужин: Батон Федоровский- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1542.425 жиры:59.58 г. белки: 68.5 г. углеводы: 176.41 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1733.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 10.49 мг. Железо: 8.01 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 312 мг.
Магний: 137.34 мг. Натрий: 411.35 мг.
Фосфор: 761.55 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин Е: 17.59 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин С: 21.41 мг. Витамин B12: 4.49 мкг.
Сера: 508.8 мг. Хлор: 281.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru