вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое шоколадное(ГИ:60)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, форель свежая- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.772 жиры:35.68 г. белки: 57.54 г. углеводы: 96.07 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 302.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 30.72 мг.
Железо: 12.41 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 390.78 мг. Магний: 117.1 мг.
Натрий: 724.34 мг. Фосфор: 548.6 мг.
Сера: 266.5 мг. Хлор: 987.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 18 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru