вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, сыр твердый- 55.00 гр, батон- 35.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, кабачок, яйцо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 662.43 жиры:30.62 г. белки: 42.16 г. углеводы: 23.26 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 131.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.28 мкг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 2.59 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 384.75 мг.
Кальций: 728.55 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 603.1 мг.
Холестерин: 6.1 мг. Хлор: 439.95 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 35.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru