вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 7.00 гр, окунь морской- 250.00 гр, спаржа- 140.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, маргарин- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.8395 жиры:16.9855 г. белки: 48.53 г. углеводы: 4.66 г.

съедено еды: 406.5 гр. , воды в рационе: 330.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 31.96 мг.
Витамин Д: 5.75 мкг. Витамин B12: 6.01 мкг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 333.21 мг. Магний: 179.26 мг.
Натрий: 200.53 мг. Фосфор: 644.91 мг.
Сера: 528.09 мг. Хлор: 415.62 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru