вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.664 жиры:27.36 г. белки: 16.24 г. углеводы: 219.44 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 319.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 187.96 мг. Железо: 11.64 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 402.16 мг.
Магний: 128.2 мг. Натрий: 234.88 мг.
Фосфор: 356.8 мг. Сера: 125.8 мг.
Хлор: 235.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru