вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, карась- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.2 жиры:43 г. белки: 47 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 472.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 76.8 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 454.4 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 894.6 мг. Фосфор: 693.6 мг.
Сера: 73.4 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru