вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.292 жиры:62.17 г. белки: 76.66 г. углеводы: 95.21 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 556.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.63 г. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.85 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 144.04 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 974.48 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 16 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 522.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru