вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 60.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, пиво- 500.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, шашлык- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1923.62 жиры:135.48 г. белки: 85.89 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 279.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг. Витамин B12: 8.17 мкг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 900.64 мг.
Кальций: 358.51 мг. Магний: 105.21 мг.
Натрий: 441.66 мг. Фосфор: 900.49 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 758.86 мг.
Хлор: 255.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru