вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.02 жиры:36.8 г. белки: 38.49 г. углеводы: 134.01 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 279.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 102.12 мг. Железо: 10.14 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 557.9 мг.
Магний: 97.5 мг. Натрий: 560.4 мг.
Фосфор: 566 мг. Сера: 262.8 мг.
Хлор: 294.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Е: 5.89 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru