вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в "мундире"- 150.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, ужин: грейпфрут- 200.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.19 жиры:36.25 г. белки: 40.52 г. углеводы: 86.43 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 454.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 133.14 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 268.35 мг. Магний: 116.85 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 387.2 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 279.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru