вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.52 жиры:42.81 г. белки: 41.68 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 472.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 30.21 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 880.14 мг. Кальций: 239.64 мг.
Магний: 97.62 мг. Натрий: 333.84 мг.
Фосфор: 544.76 мг. Сера: 422.16 мг.
Хлор: 310.14 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru