вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 240.00 гр, креветки- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.582 жиры:59.5 г. белки: 56.5 г. углеводы: 112.13 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 415.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.51 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 193.31 мг.
Железо: 17.97 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 531.18 мг. Магний: 165.85 мг.
Натрий: 597.09 мг. Фосфор: 704.4 мг.
Сера: 498.75 мг. Хлор: 483.2 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 4.23 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru