вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

Творог с шоколадом, макароны, сосиска, помидор

ИТОГ:

ккал.: 457.38 жиры:17.66 г. белки: 31.89 г. углеводы: 45.79 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 180.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 624.4 мг.
Кальций: 137 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 449.5 мг. Фосфор: 330.3 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 195.4 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru