вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 231.3 жиры:15.6 г. белки: 14.9 г. углеводы: 8.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 389 мг. Кальций: 248 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 135 мг.
Фосфор: 272.5 мг. Сера: 151 мг.
Хлор: 258.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru