вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 120.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.8 жиры:60.62 г. белки: 43.6 г. углеводы: 144.66 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 223.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 396.5 мг.
Натрий: 378.3 мг. Фосфор: 552.1 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 26.08 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Магний: 77.2 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 301.2 мг.
Хлор: 297.4 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru