вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 100.00 гр

Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.

ИТОГ:

ккал.: 260.6 жиры:14.7 г. белки: 14.6 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 78.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 230.8 мг.
Кальций: 20.4 мг. Магний: 17.7 мг.
Натрий: 42 мг. Фосфор: 146.3 мг.
Холестерин: 2 г. Сера: 160.1 мг.
Хлор: 785.8 мг. Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru