вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 30.00 гр, масло арахисовое- 30.00 гр, ужин: горбуша- 150.00 гр

ем как конь! мету все что не приколочено, особенно сладкое, зимой все было хорошо, что происходит!

ИТОГ:

ккал.: 527.55 жиры:43.17 г. белки: 34.56 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 129.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.1 мкг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 6.06 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 544.5 мг. Кальций: 46.5 мг.
Магний: 48.6 мг. Натрий: 145.2 мг.
Фосфор: 357.6 мг. Холестерин: 295.5 мг.
Сера: 337.8 мг. Хлор: 294.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru