вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

кефир 2.5 %-200 гр. творог полужирный 9 %-300 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.13 жиры:32.72 г. белки: 60.5 г. углеводы: 17.21 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 381.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 708 мг. Кальций: 739.35 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 223.1 мг.
Фосфор: 849.9 мг. Холестерин: 16.08 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru