огурец- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр, майонез легкий россиянка- 15.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, масло подсолнечное- 17.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 30.00 гр, пирожок с капустой- 55.00 гр, мой оливье с легким майонезом- 100.00 гр, кабачок- 90.00 гр, куриное филе- 90.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, майонез легкий кальве- 12.00 гр, мука- 35.00 гр, пирог(ГИ:55)- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1239.607
жиры:77.778 г.
белки: 45.41 г.
углеводы: 94.28 г.
съедено еды:
759 гр. , воды в рационе: 277.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1239.607