вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 180.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.854 жиры:96.87 г. белки: 56.8 г. углеводы: 118.93 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 352.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.81 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 626.21 мг. Магний: 124.05 мг.
Натрий: 512.43 мг. Фосфор: 952.7 мг.
Сера: 454.65 мг. Хлор: 577.8 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 4.32 мкг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Холестерин: 144 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru