вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста белокачанная- 80.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.202 жиры:28.198 г. белки: 10.58 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 317.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 76.85 мг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 635 мг.
Кальций: 110.79 мг. Магний: 50.25 мг.
Натрий: 49.99 мг. Фосфор: 150.86 мг.
Сера: 116.95 мг. Хлор: 65.5 мг.
Йод: 6.85 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 13.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru