вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка жареная без кожи- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.932 жиры:43.2 г. белки: 51.37 г. углеводы: 207.08 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 294.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 10.16 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Железо: 12.62 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 502.83 мг. Магний: 284.95 мг.
Натрий: 426.84 мг. Фосфор: 944.85 мг.
Сера: 490.45 мг. Хлор: 442.6 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru