вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 95.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

рыба фаршированная - 95 гр. кофе с молоком - 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 312.31 жиры:14.305 г. белки: 15.63 г. углеводы: 32.47 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 248.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин Д: 1.35 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 594.8 мг.
Кальций: 162.46 мг. Магний: 56.83 мг.
Натрий: 96.99 мг. Фосфор: 227.08 мг.
Сера: 130.14 мг. Хлор: 174.99 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru